كيفية صنع سلطة مريحة وطازجة وصحية

قطع كل ما تبذلونه من الخضار حسب رغبتك شرائح صغيرة أو متوسطة أو سوتيه.

هنا ترى كل الخضار التي أحبها في سلطتي. كرفس ، خيار ، بصل ، خس ، جزر ، شرائح دجاج / لحم خنزير ، طماطم.

لتحضير سلطتك في برطمان ، تحتاج إلى إضافة ما بين 2 ملعقة صغيرة - 2 ملعقة كبيرة من الصلصة من اختيارك.

ها هي المكونات الكاملة مع العنب البري والبيض. لقد استخدمت بياض البيض في سلطتي بدون صفار البيض ، لذا اضطررت إلى تقطيع البيض إلى نصفين وتقطيعه إلى شرائح.

لذلك عندما يكون لديك جميع مكوناتك ، فإن الجزء الأكثر أهمية أولاً هو إضافة الصلصة ثم جميع الخضار ، ثم الجزء الأخير هو الخس.

يجب أن تبدو هذه.

عن طريق إضافة الصلصة في الأسفل ، فإنه يسمح لكل شيء أن يكون طازجًا لمدة تصل إلى أسبوع واحد بدون سلطة مندي.

نظرة فاحصة أخرى.

فويلا ، كل ما عليك فعله الآن هو هز البرطمان وتناول الطعام. جرب حظك!